여름철 피부관리

여름에는 피부의 최대적이라 할수 있는 자외선 지수가 높아진다.
따라서 피부에 신겨이 쓰인다면 여름이 두려운 것이다.
자외선은 피부를 건조하게 만들 뿐아니라 멜라닌 색소를 자극해 핍를 검게 그을리게 한다.
또 중파장 자외선이 강해 북은 얼룩점을 만드는 등 피부 미용과 건강을 해친다.
자 그럼 이제부터 여름철엔 이렇게 피브를 관리해야 하는지 알아보자!

1. 과도한 자외선 노출을 피하자

아무리 좋은 피부라고 햇빛아래 그대로 노출되면 피부 노화가 촉진되어
기미, 주근께가 생기며 주름이 깊이 만들어진다.
햇빛이 가장 강한 10:00am ~ 03:00pm 까지는 가능한 외출을 피하는게 좋으며,
외출시 자외선 차단제를 꼼꼼히 바라서 피부노출을 피해야한다.
실내에서도 잊지않고 자외선 차단제를 발라줘야한다.
자외선 A는 유리창을 통과한다는 사실!
자외선A가 B보다 무서운 이유는 피부암을 유발할 수도 있기 때문이다.

2. 청결한 피부관리 및 적당한 습도 유지

여름철에는 땀으로 인해 살이 쓸리면서 트러블이 발생할 수있으며
더위때문에 열린 모공 속으로 오염물이 침입하면 피부는 손상되기 쉽다.
그러므로 외출후 집에 들어오면 깨끗이 클렌징하고
땀을 많이 흘린 후라면 샤워를 하여 깨끗이 씻고 피부를 잘 건조시켜야 한다.
또한 평상시에도 피지제거용 티슈로 땀과 피지를 제거한후 사용하는 것이좋다.

3. 지나친 냉방을 피하자

냉방은 신체 기능의 정상적인 작용을 방해할 뿐이니라 피부미용에도 나쁜 영향을 미친다.
혈액순환이 원할하지 못하면서 영양이 골고루 ㅁ치지 못하고
피부의 수분을 빼앗아 가므로 탄력과 투명감이 저하된다.
또한 외부와의 큰 온도차는 피부기능을 떨어뜨리고 신체의 피로감을 증가시켜
거친 피부의 원인이 되기도 한다.

4. 수분공급! 여름철 충분한 수분을 공급해주자.

고온과 자외선으로 인한 수분 손실로 피부는 건조하고 거칠어 지기 쉬우므로 수분을 공급해주는 것이좋다.
수분과 무기질을 충분히 공급해줘야 하며
특히 갈증을 느낄 정도면 피부에 수분이 많이 손실된 상태이믈 스포츠음료나 과일쥬스.
수분이 만은 과일을 충분히 섭취해 탄력있는 피부를 유지하도록하자

5. 더위에 지친 모공을 위해 쿨링을~

피부 표면은 항상 청량감을 유지하는 것이 좋으며
쿨링 제품을 화장 솜에 묻혀 냉장고에 넣어두었따가 사용해도 되고
타올에 물을 적혀 위생팩에 담아 냉장고에 넣어두었따가 시원해지면
꺼내어 얼굴에 대어주면 좋다.